Murph CrossFit
El entrenamiento Murph es uno de los “Workout of the Day” (WOD)
¿Cómo apuntarse al Open CrossFit?
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Ya está aquí la fiesta del CrossFit. Y participar es muy simple. Basta con visitar la página web de games.crossfit.com y proceder al registro cumplimentando tus datos personales. Desde Courage podemos ayudarte con cualquier duda que se te plantee pero, a continuación, exponemos una guía básica con los pasos a seguir.
Cómo inscribirse en el Open
Una vez en la página oficial de CrossFit, cualquier atleta, desde cualquier parte del mundo, puede participar en este evento deportivo. Te recordamos que el Open de CrossFit 2024, como ya te hemos contado en Courage, consiste en tres entrenamientos diferentes previamente anunciados que se celebran a lo largo de tres semanas. Cada atleta inscrito debe realizarlos bajo la atenta mirada de un juez y subir los resultados pertinentes en tiempo para que su participación tenga validez. Los anuncios serán los jueves a las 12:00 pm PST, 21:00 hora española. La franja de tiempo para hacerlo, desde el anuncio del WOD, es de cuatro a cinco días. El 25% con mejor resultado total pasará a la siguiente fase, los Quarterfinals.
Fechas de inscripción
Las inscripciones se inscribieron el pasado 9 de enero. Ya están activas y procura hacerlo cuanto antes para formar parte de la competición junto a tu comunidad de CrossFit.
¿Cuánto cuesta el open?
El precio del CrossFit Open en todo el mundo es de $20 (dólares americanos, pues se trata de una empresa basada en Estados Unidos), aunque en algunos lugares como Brasil, el precio es de $15. Al cambio, en euros, son unos 18,50€, aproximadamente, aunque este valor puede fluctuar por la moneda. El cambio lo realiza tu banco de manera automática, no tienes que calcular ni hacer nada más.
¿Cuándo comienza el Open 2024?
El Open 2024 se realizará a partir del 29 de febrero, fecha del anuncio inicial, se da el pistoletazo de salida a las tres semanas de competición. En CrossFit Coraje solemos celebrar este día tan especial los lunes, así que boquea esa fecha en tu calendario y apúntate a la clase que mejor se ajuste a tus horarios. Sea para divertirte con la comunidad, superar tus límites, competir contra otros boxes o luchar por un lugar en los CrossFit Games, tu viaje arranca aquí. Te prometemos diversión y muchas endorfinas. La competición del Open termina el 18 de marzo.
¿Cómo hacer el Open 2024?
- Crea tu registro con una cuenta propia en el site de los CrossFit Games
- Accede el registro para el Open a través de tu perfil
- Cumplimenta el formulario con tus datos
- Lee y firma las condiciones de participación
- Completa los datos y dirección de tu tarjeta de crédito o el método de pago que utilices
- Descárgate la aplicación de CrossFit, que te será muy útil para seguir paso a paso la competición y subir tus resultados o cotillear las clasificaciones
- ¡Diviértete en el Open!
FAQ´s
Cómo subir las puntuaciones del Open
Una vez realizado el pertinente WOD, hay que tratar de compartir las puntuaciones en la web de games.crossfit.com lo antes posible, con fecha límite los lunes a las 05:00 p.m PT. En España corresponde a las 2:00 am del martes. Cualquier puntuación fuera de este horario será invalidada.
Desde Courage te aconsejamos que tengas la aplicación descargada con tu perfil creado, para que te sea mucho más fácil, intuitivo y rápido el proceso.
¿Y si olvido mi cuenta?
Hoy en día, las contraseñas se almacenan y, además, puedes recordar la contraseña en caso de que se extravíe y recuperarla en tu email. Lo bueno de tener un perfil cargado es podrás ir viendo cómo mejora tu nivel de fitness.
Tabla de kilos/ libras
6 kg (14 lb.), 9 kg (20 lb.), 15 kg (35 lb.), 20 kg (45 lb.), 25 kg (55 lb.), 29 kg (65 lb.), 34 kg (75 lb.), 38 kg (85 lb.), 43 kg (95 lb.), 47 kg (105 lb.), 52 kg (115 lb.), 56 kg (125 lb.), 61 kg (135 lb.), 65 kg (145 lb.), 70 kg (155 lb.), 79 kg (175 lb.), 83 kg (185 lb.), 93 kg (205 lb.), 102 kg (225 lb.), 124 kg (275 lb.), y 142 kg (315 lb.)
¿Quiénes pueden participar?
Atletas de todo el mundo a partir de los 14 años que realicen correctamente el proceso de inscripción pagando los 18,50 euros.
¿Hasta dónde puedes llegar?
Hay jueces que supervisan los WOD de los participantes y premios que van desde los 5.000 (quinta posición) hasta los 15.000 euros (para el ganador). El Open es la primera fase de clasificación a los CrossFit Games. En esta competición se determina quiénes son las personas más fitness del mundo. Copan la actualidad del mes de agosto, que reunirá a los mejores atletas durante los días 8 al 11 en Texas.
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