TU CENTRO DE CROSSFIT EN MÓSTOLES
COMIENZA UNA EXPERIENCIA QUE CAMBIARÁ TU VIDA
COURAGE
MÓSTOLES
ÚNETE A LA FAMILIA
CROSSFIT MÓSTOLES
Si tienes experiencia practicando este deporte tenemos una metodología de trabajo y un seguimiento de los atletas que nos permite ayudarte a conseguir tus objetivos.
Si eres nuevo en este deporte con nuestro programa de INICIACIÓN (ONRAMP) aprenderás los movimientos fundamentales de CrossFit y evolucionarás de forma segura aprendiendo la técnica correcta.
Y, por supuesto, todo el equipo aportará su experiencia, su calidad humana y todos sus recursos personales y profesionales para que tus entrenamientos se conviertan en la mejor hora de tu día.
Pérdida de peso
Si no te sientes cómodo/a con tu peso te ayudamos con indicaciones y adaptaciones en los ejercicios que vas a realizar.
Ganar fuerza
Ganar fuerza te ayudará a desarrollar tu musculatura, reducir el riesgo de lesiones, mejorar tu postura, aumentar tu resistencia y dormir mejor.
Tonificar cuerpo
Tonificar tu cuerpo es el primer paso para progresar con tus entrenamientos y aumentar tus niveles de energía.
Limitaciones físicas
Reduce tus limitaciones físicas por tu edad o tu condición física. Vuelve a realizar esas tareas de la vida diaria sin esfuerzo.
Aburrimiento
Si otros deportes como el gimnasio te aburre y buscas algo más dinámico y entretenido donde socializar este es tu deporte.
Estrés y Ansiedad
Reduce tus niveles de estrés por el trabajo, la familia u otras obligaciones con un entrenamiento divertido y desafiante.
"Si empiezas en CrossFit, empieza en COURAGE"
Ven a probar un día y descubre nuestro método de entrenamiento de CrossFit en Móstoles
Descripción de las instalaciones
NUESTRAS
CLASES
CrossFit se define como un sistema de entrenamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad. En Courage hemos creado diferentes clases de CrossFit para adaptarnos a ti y a tus necesidades. Nos especializamos en personas que no han practicado nunca CrossFit y les ayudamos a superar el miedo y dar el paso.
En Courage lo más importante es la comunidad y el fuerte vínculo que se establece entre personas. Nuestro box de CrossFit en Móstoles es el punto de unión de vidas, vidas diferentes que se reúnen en el box no solo para entrenar sino para compartir y ayudar a los demás. Aquí, tus compañeros comprenderán tu esfuerzo y te proporcionarán aliento en tus últimas repeticiones del WOD.
CROSSFIT
Cada día el entrenamiento de CrossFit cambia basado en una planificación global que estructura y asegura evolución aplicando entrenamiento funcional, olímpico, metabólico, gimnástico y deportivo.
Cada clase te asegura un entrenamiento completo, aprendizaje, adaptación, práctica y alta intensidad.
Todo puede pasar en una Clase de CrossFit.
INICIACIÓN
Si es tu primera vez haciendo CrossFit, ESTE ES TU PLAN.
Comenzarás entrenando desde el primer día pero tendrás un mayor aprendizaje sobre los movimientos fundamentales de CrossFit para que evoluciones de una forma segura y aprendas la técnica y todo lo necesario sobre CrossFit.
Tenemos 12 sesiones On Ramp preparadas para que después, puedas acceder a cualquier clase con éxito.
CROSSFIT NIÑOS
Programa de entrenamiento adaptado a los más pequeños para el desarrollo de sus habilidades motrices.
Está pensado para niños y niñas de entre 3 a 16 años.
CrossFit para niños permite que los niños sean más activos dentro y fuera de clase, habitúa a los niños a hacer deporte con regularidad, canalizar su energía y adquirir hábitos de vida saludable.
CrossFit Kids fomenta la confianza, la disciplina, el respeto y el compañerismo.
CROSSFIT MASTERS
CrossFit Masters es una clase de CrossFit para mayores de 55 años o con necesidad de adaptaciones o escalamientos especiales.
El objetivo de CrossFit Masters es que cualquier persona pueda comenzar a estar en forma o mejorarla, sin restricciones de ningún tipo. Los beneficios para la salud de CrossFit son importantes en enfermedades como diabetes, osteoporosis, pérdida de masa muscular, problemas cardio vasculares o cardio respiratorios, problemas de articulaciones, etc. Mejorará tu calidad de vida.
GIMNASIA
Perfecciona tus habilidades de gimnasia en esta clase específica para dar tu máximo en los entrenamientos de CrossFit.
En las clase de Gimnasia mejorarás en las principales habilidades trabajando desde la fuerza a la técnica, pasando por el control postural y la coordinación.
FUERZA
Las clases de FUERZA son una modalidad de CrossFit dirigida a la mejora de la fuerza. Estas clases están diseñadas para ayudar a los participantes a ganar fuerza de forma progresiva y segura.
Mejora tu fuerza, tu potencia y previene lesiones.
OLYMPIC WEIGHTLIFTING
CrossFit Weightlifting son clases para aprender a adaptar los ejercicios de halterofilia a CrossFit. Son entrenamientos de Crossfit centrados en mejorar levantamiento de peso y técnicas con barra para cuando los ejecutes en WOD de alta intensidad.
MOVILIDAD
Las clase de Movilidad están enfocadas en trabajar la movilidad articular y la flexibilidad muscular. La base de todo es poder movernos adecuadamente, y para ello la movilidad es imprescindible.
HYROX
Un desafío para mejorar tu condición física y rendimiento.
Hyrox es una modalidad de entrenamiento funcional que combina carreras de 1km con estaciones de entrenamiento funcional.
OPEN BOX
Practica, entrena, disfruta de los retos, entrenamientos y habilidades que te proponemos para entrenar y mejorar en Open Box. Tienes total libertad para practicar lo que tu prefieras.
Te asesoraremos para ir por el bueno camino.
Solo disponible por las mañanas.
COMMUNITY WORKOUT
Cada sábado por la mañana nos reunimos para realizar un entrenamiento de CrossFit diferente y en comunidad. Puede ser outdoor, halterofilia, gimnasia, alguna modalidad especial o una sesión de CrossFit de mayor duración.
Se trata de entrenar en grupo.
Se trata de trabajar en equipo.
NUESTROS ATLETAS
OPINAN
CONTACTA CON NOSOTROS
Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo desde nuestro centro de CrossFit en Móstoles para darte toda la información.
