PROGRAMA ON RAMP
iniciación crossfit
Las clases de CrossFit para principiantes
¿SON PARA TI?
CLASES DE INICIACIÓN AL CROSSFIT
MIEDO AL CROSSFIT
Has oído los falsos mitos sobre el CrossFit y crees que es un deporte lesivo, muy duro y no apto para todos los públicos.
Olvida todo eso porque es todo falso.
SEDENTARIO
Llevas tiempo siendo una persona sedentaria y quieres comenzar a hacer un deporte que sea entretenido y motivador para no abandonar a los 2 meses.
PATOLOGIA
Tienes alguna patología relacionada con tu peso o alguna vieja lesión y buscas un lugar en el que entiendan tus necesidades y te adapten el entrenamiento para que te sientas seguro y acompañado.
EDAD
Sea cual sea tu edad lo importante es que te sientas capaz y competente en tu vida diaria.
El entrenamiento es adaptado a las necesidades y limitaciones de cada persona.
CENTROS DE CROSSFIT
COURAGE
Nuestra familia sigue creciendo y cada vez estamos más cerca de ti.
CROSSFIT PARA PRINCIPIANTES
PROGRAMA ON RAMP
Bienvenido a ON RAMP. Este es el nombre que recibe el programa de CrossFit para principiantes de COURAGE.
¿AÚN NO SABES QUÉ ES CROSSFIT?
CrossFit es un deporte con movimientos funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad.
Los movimientos funcionales son aquellos que puedes realizar en tu día a día.
Por ejemplo, agacharte a coger las bolsas de la compra, tirarte al suelo para recoger algo de debajo de la cama, dar un sprint porque se te escapa el bus o correr detrás de tus hijos o nietos.
Estos movimientos los adaptamos y trasladamos a ejercicios en los entrenamientos.
Con ejercicios variados nos referimos a que cada día es diferente.
Cada día los ejercicios se modifican para trabajar diferentes músculos o grupos musculares, para trabajar más técnica, para trabajar más fuerza o para trabajar más aeróbico.
Tú solo tienes que venir a clase cada día y descubrir qué entrenamiento tenemos preparado para ti.
La alta intensidad es relativo. No te asustes .
No es la misma intensidad para un atleta nuevo que para otro avanzado o para una persona con 60 años que para otra con 20.
La intensidad depende de la capacidad de cada persona. Así que…
Fuera los miedos a la alta intensidad.
las clases deL
PROGRAMA DE INICIACIÓN
EXPLICACIÓN EJERCICIOS
Te explicamos todos los ejercicios de forma detallada.
TÉCNICA
Te enseñamos la técnica correcta de cada ejercicio.
ENTRENAMIENTO
Comienza a entrenar desde el primer día con la supervisión de tu entrenador
FILOSOFÍA CROSSFIT
Con ejercicios variados que requieren movimientos funcionales.
MINDSET
Determinación, superación personal y competencia amigable.
INFO NUTRICIÓN
Te damos información muy valiosa sobre nutrición para lograr tu objetivo.
CONSEJOS SALUD
Te ofrecemos de forma recurrente consejos de salud.
NO TIENES EXCUSAS
INICIACIÓN AL CROSSFIT
OPINIÓN DE ATLETAS
CENTROS DE CROSSFIT
COURAGE
Nuestra familia sigue creciendo y cada vez estamos más cerca de ti.
Alguna duda sobre nuestras clases de iniciación al crossfit
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Si he hecho CrossFit alguna vez puedo dar estas clases de CrossFit para principiantes?
Por supuesto, estas clases están diseñadas para enseñar los ejercicios y aprender la técnica correcta. Si necesitas darle un repaso a la técnica puedes dar estas clases de iniciación al CrossFit.
¿Cómo puedo solicitar información sobre estas clases de iniciación al CrossFit?
Puedes ponerte en contacto con nosotros solicitando información en cualquiera de nuestros centros. Localiza tu centro de CrossFit más cercano y solicita información.
¿Qué precio tienen estas clases de iniciación al CrossFit?
El precio mensual de las clases de CrossFit para principiantes puede variar. Depende de la localización del centro o de las horas de clase semanales.
Localiza tu centro de CrossFit más cercano y solicita información.