TU CENTRO DE CROSSFIT EN ALCORCÓN

COMIENZA UNA EXPERIENCIA QUE CAMBIARÁ TU VIDA

CROSSFIT
CORAJE
ALCORCÓN

Calle Oslo, 45, 28922 Alcorcón, Madrid

ÚNETE A LA FAMILIA

CROSSFIT CORAJE ALCORCÓN

Si tienes experiencia practicando este deporte tenemos una metodología de trabajo y un seguimiento de los atletas que nos permite ayudarte a conseguir tus objetivos.

Si eres nuevo en este deporte con nuestro programa de INICIACIÓN (ONRAMP) aprenderás los movimientos fundamentales de CrossFit y evolucionarás de forma segura aprendiendo la técnica correcta.

Y, por supuesto, todo el equipo aportará su experiencia, su calidad humana y todos sus recursos personales y profesionales para que tus entrenamientos se conviertan en la mejor hora de tu día.

Pérdida de peso

Si no te sientes cómodo/a con tu peso te ayudamos con indicaciones y adaptaciones en los ejercicios que vas a realizar.

Ganar fuerza

Ganar fuerza te ayudará a desarrollar tu musculatura, reducir el riesgo de lesiones, mejorar tu postura, aumentar tu resistencia y dormir mejor.

Tonificar cuerpo

Tonificar tu cuerpo es el primer paso para progresar con tus entrenamientos y aumentar tus niveles de energía.

Limitaciones físicas

Reduce tus limitaciones físicas por tu edad o tu condición física. Vuelve a realizar esas tareas de la vida diaria sin esfuerzo.

Aburrimiento

Si otros deportes como el gimnasio te aburre y buscas algo más dinámico y entretenido donde socializar este es tu deporte.

Estrés y Ansiedad

Reduce tus niveles de estrés por el trabajo, la familia u otras obligaciones con un entrenamiento divertido y desafiante.

"Si empiezas en CrossFit, empieza en COURAGE"

Ven a probar un día y descubre nuestro método de entrenamiento de CrossFit en Alcorcón

Conoce nuestras instalaciones de CrossFit en Alcorcón

NUESTRAS CLASES

BOX DE CROSSFIT EN ALCORCÓN

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad. En Courage hemos creado diferentes clases de CrossFit para adaptarnos a ti y a tus necesidades. Nos especializamos en personas que no han practicado nunca CrossFit y les ayudamos a superar el miedo y dar el paso.

En Courage lo más importante es la comunidad y el fuerte vínculo que se establece entre personas. Nuestro box de CrossFit en Alcorcón es el punto de unión de vidas, vidas diferentes que se reúnen en el box no solo para entrenar sino para compartir y ayudar a los demás. Aquí, tus compañeros comprenderán tu esfuerzo y te proporcionarán aliento en tus últimas repeticiones del WOD.

CLASES CROSSFIT

Cada día el entrenamiento de CrossFit cambia basado en una planificación global que estructura y asegura evolución aplicando entrenamiento funcional, olímipico, metabólico, gimnástico y deportivo.

INICIACIÓN AL CROSSFIT

Estas son nuestras clases de CrossFit para principiantes.

Comienza entrenando desde el primer día y aprendiendo los movimientos funcionales para que evoluciones de forma segura.

HYROX

El entrenamiento Hyrox es un desafío para mejorar tu condición física y rendimiento

Hyrox es una modalidad de entrenamiento funcional que combina carreras de 1 km con estaciones de entrenamiento funcional.

ENTRENAMIENTO GIMNASIA

Perfecciona tus habilidades de gimnasia en esta clase específica para dar tu máximo en los entrenamientos de CrossFit En las clase de Gimnasia meiorarás en las principales habilidades trabajando desde la fuerza a la técnica, pasando por el control postural y la coordinación.

ENTRENAMIENTO FUERZA

Las clases de FUERZA son una modalidad de CrossFit dirigida a la mejora de la fuerza. Estas clases están diseñadas para ayudar a los participantes a ganar fuerza de forma progresiva y segura. Mejora tu fuerza, tu potencia y previene lesiones.

WEIGHTLIFTING

CrossFit Weightlifting son clases para aprender a adaptar los ejercicios de halterofilia a CrossFit Son entrenamientos de Crossfit centrados en mejorar levantamiento de peso y técnicas con barra para cuando los ejecutes en WOD de alta intensidad.

MOVILIDAD

Las clase de Movilidad están enfocadas en trabajar la movilidad articular y la flexibilidad muscular. La base de todo es poder movernos adecuadamente, y para ello la movilidad es imprescindible.

OPEN BOX

Practica, entrena, disfruta de los retos, entrenamientos y habilidades que te proponemos para entrenar y mejorar en Open Box. Tienes total libertad para practicar lo que tu prefieras. Te asesoraremos para ir por el bueno camino Solo disponible por las mañanas.

COMMUNITY WORKOUT

Cada sábado por la mañana nos reunimos para realizar un entrenamiento de Crossfit diferente y en comunidad. Puede ser outdoor, halterofilia, gimnasia, alguna modalidad especial o una sesión de CrossFit de mayor duración. Se trata de entrenar en grupo. Se trata de trabajar en equipo.

CROSSFIT KIDS

Programa de entrenamiento adaptado a los más pequeños para el desarrollo de sus habilidades motrices. Permite que los niños sean más activos dentro y fuera de clase, habitúa a los niños a hacer deporte con regularidad, canalizar su energía y adquirir hábitos de vida saludable. Crossfit Kids fomenta la confianza, la disciplina, el respeto y el compañerismo.

CROSSFIT MASTERS

CrossFit Masters es una clase de CrossFit para mayores de 55 años o con necesidad de adaptaciones o escalamientos especiales. El objetivo es que cualquier persona pueda comenzar a estar en forma o mejorarla, sin restricciones de ningún tipo. Mejorará tu calidad de vida.

NUESTROS ATLETAS

OPINAN

Excelente, solo puedo decir cosas buenas de este sitio. Todo el equipo es inmejorable, te atienden y enseñan con profesionalidad, amabilidad y paciencia, y al mismo tiempo con exigencia, para que nos vayamos superando poco a poco. Los entrenamientos son geniales, se nota el buen trabajo de los profesionales, y sales satisfecha de superarlos cada día.

Estoy encantado con Alcuadrado y todo su equipo. Los entrenadores son grandes profesionales muy implicados con su trabajo que me hacen feliz cada día que voy a entrenar. Después de entrenar varios años en gimnasios normales, entrenar en este box de CrossFit ha cambiado mi forma de entrenar por completo. Aquí estoy más en forma, más feliz y me siento como en casa. Recomiendo a todo el mundo que se anime a probarlo, no se arrepentirá.

Muy bien ubicado en el centro de Valladolid con muy buenas instalaciones, material, salas, vestuarios (No te ducharás en una caseta de obra). Da igual tu nivel, tendrás clases y adaptaciones de todo tipo. Equipo muy implicado!

Entré allí siendo Obelix y salí siendo Thor!! gran equipo! grandes instalaciones, grandes las agujetas también... Si vives en Pucela y te quieres poner en forma. Aquí te ponen en forma al cuadrado!! 1

Espectacular como te cuidan y atienden. Los resultados se notan al tiempo con constancia. El personal de recepción es fantástico. Los entrenadores te corrigen y ayudan todo el tiempo. Más que recomendado

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