TU CENTRO DE CROSSFIT EN MÓSTOLES

COMIENZA UNA EXPERIENCIA QUE CAMBIARÁ TU VIDA

CROSSFIT
CORAJE

Plaza del Sol 23, 28938 Móstoles, Madrid

ÚNETE A LA FAMILIA

CROSSFIT CORAJE MÓSTOLES

Si tienes experiencia practicando este deporte tenemos una metodología de trabajo y un seguimiento de los atletas que nos permite ayudarte a conseguir tus objetivos.

Si eres nuevo en este deporte con nuestro programa de INICIACIÓN (ONRAMP) aprenderás los movimientos fundamentales de CrossFit y evolucionarás de forma segura aprendiendo la técnica correcta.

Y, por supuesto, todo el equipo aportará su experiencia, su calidad humana y todos sus recursos personales y profesionales para que tus entrenamientos se conviertan en la mejor hora de tu día.

Pérdida de peso

Si no te sientes cómodo/a con tu peso te ayudamos con indicaciones y adaptaciones en los ejercicios que vas a realizar.

Ganar fuerza

Ganar fuerza te ayudará a desarrollar tu musculatura, reducir el riesgo de lesiones, mejorar tu postura, aumentar tu resistencia y dormir mejor.

Tonificar cuerpo

Tonificar tu cuerpo es el primer paso para progresar con tus entrenamientos y aumentar tus niveles de energía.

Limitaciones físicas

Reduce tus limitaciones físicas por tu edad o tu condición física. Vuelve a realizar esas tareas de la vida diaria sin esfuerzo.

Aburrimiento

Si otros deportes como el gimnasio te aburre y buscas algo más dinámico y entretenido donde socializar este es tu deporte.

Estrés y Ansiedad

Reduce tus niveles de estrés por el trabajo, la familia u otras obligaciones con un entrenamiento divertido y desafiante.

"Si empiezas en CrossFit, empieza en COURAGE"

Ven a probar un día y descubre nuestro método de entrenamiento de CrossFit en Móstoles

Conoce nuestras instalaciones de CrossFit en Móstoles

NUESTRAS CLASES

BOX DE CROSSFIT EN MÓSTOLES

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad. En Courage hemos creado diferentes clases de CrossFit para adaptarnos a ti y a tus necesidades. Nos especializamos en personas que no han practicado nunca CrossFit y les ayudamos a superar el miedo y dar el paso.

En Courage lo más importante es la comunidad y el fuerte vínculo que se establece entre personas. Nuestro box de CrossFit en Móstoles es el punto de unión de vidas, vidas diferentes que se reúnen en el box no solo para entrenar sino para compartir y ayudar a los demás. Aquí, tus compañeros comprenderán tu esfuerzo y te proporcionarán aliento en tus últimas repeticiones del WOD.

CLASES CROSSFIT

Cada día el entrenamiento de CrossFit cambia basado en una planificación global que estructura y asegura evolución aplicando entrenamiento funcional, olímipico, metabólico, gimnástico y deportivo.

INICIACIÓN AL CROSSFIT

Estas son nuestras clases de CrossFit para principiantes.

Comienza entrenando desde el primer día y aprendiendo los movimientos funcionales para que evoluciones de forma segura.

HYROX

El entrenamiento Hyrox es un desafío para mejorar tu condición física y rendimiento

Hyrox es una modalidad de entrenamiento funcional que combina carreras de 1 km con estaciones de entrenamiento funcional.

ENTRENAMIENTO GIMNASIA

Perfecciona tus habilidades de gimnasia en esta clase específica para dar tu máximo en los entrenamientos de CrossFit En las clase de Gimnasia meiorarás en las principales habilidades trabajando desde la fuerza a la técnica, pasando por el control postural y la coordinación.

ENTRENAMIENTO FUERZA

Las clases de FUERZA son una modalidad de CrossFit dirigida a la mejora de la fuerza. Estas clases están diseñadas para ayudar a los participantes a ganar fuerza de forma progresiva y segura. Mejora tu fuerza, tu potencia y previene lesiones.

WEIGHTLIFTING

CrossFit Weightlifting son clases para aprender a adaptar los ejercicios de halterofilia a CrossFit Son entrenamientos de Crossfit centrados en mejorar levantamiento de peso y técnicas con barra para cuando los ejecutes en WOD de alta intensidad.

MOVILIDAD

Las clase de Movilidad están enfocadas en trabajar la movilidad articular y la flexibilidad muscular. La base de todo es poder movernos adecuadamente, y para ello la movilidad es imprescindible.

OPEN BOX

Practica, entrena, disfruta de los retos, entrenamientos y habilidades que te proponemos para entrenar y mejorar en Open Box. Tienes total libertad para practicar lo que tu prefieras. Te asesoraremos para ir por el bueno camino Solo disponible por las mañanas.

COMMUNITY WORKOUT

Cada sábado por la mañana nos reunimos para realizar un entrenamiento de Crossfit diferente y en comunidad. Puede ser outdoor, halterofilia, gimnasia, alguna modalidad especial o una sesión de CrossFit de mayor duración. Se trata de entrenar en grupo. Se trata de trabajar en equipo.

CROSSFIT KIDS

Programa de entrenamiento adaptado a los más pequeños para el desarrollo de sus habilidades motrices. Permite que los niños sean más activos dentro y fuera de clase, habitúa a los niños a hacer deporte con regularidad, canalizar su energía y adquirir hábitos de vida saludable. Crossfit Kids fomenta la confianza, la disciplina, el respeto y el compañerismo.

CROSSFIT MASTERS

CrossFit Masters es una clase de CrossFit para mayores de 55 años o con necesidad de adaptaciones o escalamientos especiales. El objetivo es que cualquier persona pueda comenzar a estar en forma o mejorarla, sin restricciones de ningún tipo. Mejorará tu calidad de vida.

NUESTROS ATLETAS

OPINAN

Había tantos lugares, que me animé por Courage y no me arrepiento. Desde el primer día me sentí como en casa, empezando por la recepción, los profesores y compañeros. Un lugar ideal para iniciarse en el mundo del croffit, grupos reducidos y asistencia personalizada, los entrenadores siempre dispuestos a ayudarte,corregirte y motivarte. Llevo 9 clases y el avance que he dado es increíble. Aparte puedes contar con el servicio de fisioterapia y psiconutrición. Lo puedes tomar incluso antes de empezar tu entrenamiento para que puedan evaluarte, es lo que yo hice. Seguiría escribiendo las buenas opciones y beneficios que tiene este maravilloso lugar, para mí se ha convertido en mi segundo hogar ...GRACIASSSS

Llevo muy poco formando parte de esta Gran Familia, pero creo que es de las mejores cosas que he hecho. Merece la pena venir desde Leganés. Ya no sólo por las instalaciones (que son una pasada) , también por el maravilloso equipo de profesores que te enseñan la técnica, te cuidan y motivan constantemente. No digo nombres xq no me quiero dejar a ninguno fuera. Son Todos EXCEPCIONALES . Sin olvidar a Rosi y Sandra, que te hacen sentir como en casa. No dudes, son los Mejores!!!!!

¡Un pedazo de box! He entrenado en varios boxes de la comunidad de Madrid, y sólo puedo decir que no entrenaré en ningún otro. Instalaciones y materiales de primerísima calidad, y los coaches... qué decir del equipazo de coaches que tienen, son todos fantásticos. Mi enhorabuena a Courage por el esfuerzo en mantenerse al día y por ponernos en forma!

La mejor medicina natural. Adaptación a tus necesidades a tu estado físico y si tienes alguna lesión te adaptan el entreno. Hace que mi cabeza se relaje y mi cuerpo queme energía. Entrenadores motivadores y muy pendientes de posturas para que no te lesiones. Fisio encantador y se empeña En saber de dónde viene la lesión. Nutri y psicologo… qué voy a decir, GRACIAS. En general, la mejor decisión que he tomado. Gracias a todos por recibirme con los brazos abiertos.

Un lugar donde te sientes acogido, sin prejuicios. Desde el principio te atienden perfectamente, tanto en recepción cómo los entrenadores. Además está muy limpio y los grupos son reducidos. Lo mejor es que todos los entrenos son adaptados individualmente en función de tu rendimiento y estado de salud. Por último, decir que cuentan con servicios coordinados de nutrición, psicología y fisioterapia con espacios adaptados a tal propósito. A mí me encanta tanto como para levantarme con ganas cada día porque quiero ir.

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