CrossFit Coraje

Somos gente normal que entrena CrossFit

+34 691845929 Plaza del Sol 23, 28938, Móstoles, Madrid info@becourage.es Lun - Vie 10.00 - 21.00, Sáb 10.00 - 14.00
Courage Family First - Crossfit Madrid
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CROSSFIT CORAJE

BIENVENIDOS A MURPH BY COURAGE.

Hemos creado una experiencia lúdica que te permita disfrutar no sólo del deporte sino de una fiesta llena de momentos que guardar ligados a una sonrisa. Aquí podrás disfrutar con tu familia y pasar un día inolvidable.

MURPH POR EQUIPOS-min(1)

Murph por equipos

Por primera vez en nuestra historia hemos preparado una prueba por equipos.

  • Puedes venir con tus colegas.
  • Puedes formar equipo con gente de tu box.
  • Puedes fichar 4 integrantes de la calle y venir a participar.
  • Kit de atleta para cada miembro: camiseta, bebidas, fruta y fisio + descuentos del 20% en el coffee el día del Murph.

Lo importante es que lo paséis bien y echéis un día de risas haciendo deporte.

SOMOS GENTE NORMAL QUE ENTRENA CROSSFIT

¿Te gustaría vivir la experiencia con nosotros, pero no tienes quién te acompañe?

¡No te preocupes! Puedes inscribirte y hacerlo como un miembro más de la #couragefamily.

Al llegar te daremos tu kit de atleta y nos encargaremos de ayudarte en todo. Nuestros 500 miembros y staff te harán sentir como en casa.

  • Kit de atleta: camiseta, bebidas, fruta y fisio + descuentos del 20% en el coffee el día del Murph.
TE GUSTARIA VIVIR LA EXPERIENCIA CON NOSOTROS PERO NO TIENES QUIEN TE ACOMPAÑE-min(1)

UN ENTRENAMIENTO QUE PONE LAS EMOCIONES A FLOR DE PIEL

¿Qué es Murph?

Se trata de un entrenamiento de resistencia en el que se combinan ejercicios con nuestro propio cuerpo y carrera.

Concretamente se basa en lo siguiente:

  • Correr 1 milla.
  • 100 dominadas.
  • 200 push ups.
  • 300 sentadillas.
  • Correr 1 milla.

NO te preocupes porque tenemos versiones escaladas que se adaptan a diferentes niveles físicos.

Allá por 2005 un valeroso guerrero pasó a formar parte del Valhala. Su nombre era Michael Murphy. El estratego Teniente sacrificó su vida para conseguir una mejor posición comunicativa que permitiera sacar a su compañía de aquella emboscada infernal al que los sometieron.

Tras su heroico final, en el Memorial Day, sus compañeros de los Seals y amigos de CrossFit hacen este entrenamiento en su honor ya que era su favorito.

Modalidades

  • $ EQUIPOS
    MÁXIMO 4 MIEMBROS
    • 1 MILLA.
    • 100 PULL UPS.
    • 200 PUSH UPS.
    • 300 SQUAT.
    • 1 MILLA.
  • $ ELITE
    NECESARIO CHALECO + JUEZ
    • 1 MILLA.
    • 100 PULL UPS.
    • 200 PUSH UPS.
    • 300 SQUAT.
    • 1 MILLA.
  • $ RX
    NECESARIO CHALECO
    • 1 MILLA.
    • 100 PULL UPS.
    • 200 PUSH UPS.
    • 300 SQUAT.
    • 1 MILLA.
  • $ ESCALADO
    MEDIO MURPH
    • MEDIA MILLA (800 m.)
    • 50 PULL UPS.
    • 100 PUSH UPS.
    • 150 SQUAT.
    • MEDIA MILLA (800 m.)
  • $ ESCALADO
    RONDAS
    • 1 MILLA.
    • 5 RONDAS: 20 PULL UPS, 40 PUSH UPS, 60 SQUAT.
    • 1 MILLA.
  • $ ROOKIE
    RONDAS
    • MEDIA MILLA (800 m.)
    • 5 RONDAS: 10 REMOS EN ANILLAS, 20 PUSH UPS, 30 SQUAT.
    • MEDIA MILLA (800 m.)

UN LUGAR DIFERENTE DONDE DIVERTIRTE Y PARTICIPAR

Nos vemos el 28 de Mayo en: Plaza del Sol 23, 28938 Móstoles, Madrid

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

    Versión a la que te apuntas

    ¿Quieres incluir el chaleco a 89.90€ con un 15% de DCTO? Serían 76.40€

    ¿Tienes alguna lesión o patología que pueda empeorar con el ejercicio físico? (Si sois un equipo la respuesta engloba a todo el grupo)

    🎟️Elige tu tipo de entrada

    💳Método de pago

    Pagar con Stripe - Tarjeta de crédito

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