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Por: Alfonso Ruiz Carrera Vivimos tiempos difíciles, donde hemos pasado de una libertad total, a estar "semi encerrados" en casa. De ir al box y ver a tus amigos o familia y entrenar juntos, de ir al box y gran parte de los días acabar tirado por los suelos, pero con la sensación de haber realizado un excelente trabajo dentro de tus limitaciones, recordemos, tiene el mismo merito levantar 5kg que 100kg si para ti, te hace luchar cada repetición. Ahora es donde la única opción de preservar nuestra salud y

Por: Dago Alcaraz Schramm Cuando hablamos en el ámbito de alimentación saludable o estilo de vida saludable, generalmente preguntamos a una persona el por qué de haber empezado a ejercitarse o unirse a un programa de nutrición, y una de las respuestas más comunes es porque quiere llevar un estilo de vida saludable y así ganar en salud y calidad de vida. Aunque querer llevar este estilo de vida saludable es algo admirable no definirlo puede ser un problema, ya que no te guía a un objetivo concreto, esta frase de

Por: Mario Díaz CrossFit nos otorga una solución simple y elegante para la salud y el problema más complejo del mundo, las enfermedades como Covid19 y “Crónicas Degenerativas”.La metodología de CrossFit define Fitness en cuatro modelos, uno de ellos (el cuarto) habla del continuo empezando en enfermedad, pasando por bienestar hasta llegar a fitness.   El cuarto modelo, que se denomina “El continuo de enfermedad, bienestar y fitness” y nos explica como con la actividad física y una dieta baja en azúcar (glucosa), crea una barrera en contra de todas estas enfermedades crónicas,

Esta es la información que necesitas saber sobre el Coronavirus que azota nuestra sociedad y nuestras vidas. En forma de tips o consejos cortos queremos aportarte información útil sobre el Coronavirus y cómo convivir con la situación que ha generado de la mejor manera posible, evitando su propagación y frenando así todo lo que está ocurriendo. Recuerda que quizás tú seas una persona joven y sana, o ya lo hayas pasado y seas inmune, pero con tus actos puedes influir en que alguien se contagie y muera a causa de ello. No

¿Qué es BELIEVE? BELIEVE by Courage HD: The CrossFit Coraje Online Program nace de la búsqueda de soluciones ante la adversidad. Nace de la necesidad de mantenernos unidos estando a distancia, de mantenernos saludables usando todos los recursos de los que disponemos allá donde estemos, de una manera integral, entrenando, comiendo saludable,cuidando nuestra mente y permaneciendo en comunidad. Courage HD es la parte virtual de Courage; CrossFit Coraje, por la que llegamos a cualquier persona en cualquier parte. ¿Para quién es BELIEVE? Es para todos, para cualquier persona, por y para la comunidad.

Por Dra. Aline Martins COVID-19 (2020) ¿Qué sabemos del Coronavirus (COVID-19)? Aquí tenemos los primeros datos científicos publicados (hasta el 15 de marzo de 2020) en las revistas Lancet y JAMA sobre coronavirus; estas son dos de las revistas científicas más importantes del mundo, dato a tener muy en cuenta para valorar la fiabilidad y veracidad de este contenido. La velocidad de transmisión exponencial se sitúa en 2.74. Los síntomas aparecen de 3 a 15 días desde el contagio. El 90% de los contagiados tienen un "resfriado", síntomas leves que pueden ser tratados en