CrossFit Coraje

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Por: Sheila Arrogante Diaz Hoy quiero hablarte del por qué empezar a hacer CrossFit, de por qué Crossfit es para todo el mundo y cómo trabajamos en CrossFit Coraje.Pero antes voy a empezar por darte razones para empezar a practicar este deporte. Razones para hacer CrossFit Estos son algunos de los motivos por los que yo practico y me dedico a este deporte, puede que para ti sean otros pero seguramente coincidirás en los que voy a mencionarte a continuación.Si no has hecho deporte antes, tienes el ambiente perfecto para empezar. A muchas personas

Por: Dago Alcaraz Schramm Desde el inicio del proyecto llamado CrossFit Coraje la intención fue y ha sido crear un bote salvavidas para todas las personas que le quieran dar una oportunidad a nuestra forma de ver la búsqueda de la salud. Nosotros buscamos la salud a través de CrossFit que nos prescribe movimientos funcionales, constantemente variados ejecutándolos a una relativa alta intensidad, la intensidad relativa a las capacidades físicas y psicológicas de cada persona. El hecho de respetar las capacidades de cada persona y escalar esa intensidad a su nivel

Por: Alfonso Ruiz Sé fuerte, controla tu respiración, aguanta el frío. Vamos hablar de Wim Hof y de mi experiencia con el método. Empecemos por él, por Wim, un tipo por lo menos, peculiar. Wim Hof, también conocido como "iceman" nació en Holanda, tiene varios récord Guiness, entre ellos esta el de nadar más tiempo bajo hielo o el de pasar más tiempo en contacto con hielo, pero también ha subido a 7.200m del monte Everest en pantalones cortos y decalzo. También tiene el récord del medio maratón más rápido sobre hielo

Por: Daniel Alcaraz Schramm Las últimas 4 semanas han dado un giro de 180 grados en el mundo de CrossFit por un tweet de Greg Glassman, para el miembro promedio que va al box a entrenar las cosas no han cambiado mucho, estamos felices por poder volver a entrenar  y a tocar barras por primera vez en meses.  El ex CEO de CrossFit Greg Glassman desató un tsunami de acciones y conflicto a través de una publicación en twitter “burlándose” de el sistema de salud de Estados unidos usando el término “FLOYD-19”

COVID19 Por: Daniel Alcaraz Schramm Estamos empezando la fase 2 en Madrid para la des-escalada de el COVID19, durante este confinamiento cada persona a tenido una experiencia diferente de vida , algunas personas han trabajado más que nunca y hay otras personas que no están trabajando, algo que también a cambiado de manera drástica es que hay un grupo de personas que ha usado la cuarentena para hacer más actividad física y hay personas que lo han dejado por completo. En este artículo pretendo ayudar a ver la razón por la cual

Por: Sheila Arrogante Diaz En el artículo de hoy os queremos hablar de la movilidad articular y sus beneficios para nuestra salud, pero antes de empezar a desarrollar el tema vamos a ver; ¿qué es la movilidad articular? La movilidad articular consiste, como su propio nombre indica, en la capacidad de movimiento que tienen nuestras articulaciones. La movilidad articular es una de las características del ser humano que más nos caracterizan. Gracias a la libertad de movimientos que nos proporciona nuestro sistema músculo esquelético, podemos hacer desde las tareas más sencillas como la

Por: Alfonso Ruiz Carrera Vivimos tiempos difíciles, donde hemos pasado de una libertad total, a estar "semi encerrados" en casa. De ir al box y ver a tus amigos o familia y entrenar juntos, de ir al box y gran parte de los días acabar tirado por los suelos, pero con la sensación de haber realizado un excelente trabajo dentro de tus limitaciones, recordemos, tiene el mismo merito levantar 5kg que 100kg si para ti, te hace luchar cada repetición. Ahora es donde la única opción de preservar nuestra salud y

Por: Dago Alcaraz Schramm Cuando hablamos en el ámbito de alimentación saludable o estilo de vida saludable, generalmente preguntamos a una persona el por qué de haber empezado a ejercitarse o unirse a un programa de nutrición, y una de las respuestas más comunes es porque quiere llevar un estilo de vida saludable y así ganar en salud y calidad de vida. Aunque querer llevar este estilo de vida saludable es algo admirable no definirlo puede ser un problema, ya que no te guía a un objetivo concreto, esta frase de

Por: Mario Díaz CrossFit nos otorga una solución simple y elegante para la salud y el problema más complejo del mundo, las enfermedades como Covid19 y “Crónicas Degenerativas”.La metodología de CrossFit define Fitness en cuatro modelos, uno de ellos (el cuarto) habla del continuo empezando en enfermedad, pasando por bienestar hasta llegar a fitness.   El cuarto modelo, que se denomina “El continuo de enfermedad, bienestar y fitness” y nos explica como con la actividad física y una dieta baja en azúcar (glucosa), crea una barrera en contra de todas estas enfermedades crónicas,

Esta es la información que necesitas saber sobre el Coronavirus que azota nuestra sociedad y nuestras vidas. En forma de tips o consejos cortos queremos aportarte información útil sobre el Coronavirus y cómo convivir con la situación que ha generado de la mejor manera posible, evitando su propagación y frenando así todo lo que está ocurriendo. Recuerda que quizás tú seas una persona joven y sana, o ya lo hayas pasado y seas inmune, pero con tus actos puedes influir en que alguien se contagie y muera a causa de ello. No