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Sr Zeta

marzo 2021

Seguro que ya te has dado cuenta de que cada uno de los días en que practicas CrossFit sales renovado de la sesión y afrontas tu jornada de otra manera. ¡Dispuesto a todo! De hecho, se ha convertido en uno de los deportes de moda y cada vez gana más adeptos. Sin embargo, ¿te has parado a pensar en cuestiones más técnicas sobre tu práctica? La definición oficial de CrossFit indica que se trata de un "programa de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico basado en movimientos funcionales constantemente variados

Los atletas de CrossFit Coraje han lucido la misma camiseta en el Open, creada para este evento. Fotografía: Héctor Estévez Móstoles en el mapa mundial. Todos los atletas del box CrossFit Coraje tienen que sentirse muy orgullosos. Nada menos que 248 han decidido inscribirse en la competición que clasifica para los CrossFit Games: el Open. Y los que no lo han hecho, seguro que se han quedado con muchas ganas al ver cómo se lo están pasando sus compañeros. Les habrá picado el gusanillo para el año que viene superar esta

Los HIIT, siglas de High Intensity Interval Training, son ejercicios explosivos que requieren mucho esfuerzo en pocos minutos y consiguen hacer perder grasa más de 24 horas. Dago Alcaraz Schramm, entrenador certificado de CrossFit, explicando el wod del día. Debido a nuestro estilo de vida, cada vez más frenético, disponemos de poco tiempo para entrenar y queremos que la sesión se optimice al máximo posible. ¡Venimos a darlo todo! Es por eso que los llamados HIIT o entrenamientos interválicos de alta intensidad son cada vez más demandados y en CrossFit, como realizamos

Afronta los Open como un reto que te suma y una celebración deportiva. A las puertas del Open, el psicólogo deportivo especializado en el mundo del CrossFit Guillermo Higuero (@themightyminds) ha visitado CrossFit Coraje para darnos sus consejos de modo que podamos afrontar esta cita deportiva desterrando miedos y sacándole el máximo partido. Si no has podido estar presente, aquí te resumimos una conferencia muy interesante donde se ha podido extraer una conclusión clara: la diferencia entre un wod habitual y los Open es un juez y eso es importante para